Nos émotions sont comme un baromètre interne : elles reflètent nos besoins, nos expériences et nos réactions au monde qui nous entoure. Pourtant, beaucoup d’entre nous luttent pour les comprendre […]
Apprendre à gérer ses émotions : un guide pratique Lire la suite »
Être en couple avec une personne narcissique est une expérience qui peut profondément bouleverser votre vie, souvent de manière insidieuse. Si vous vous trouvez dans une telle relation, il est essentiel de reconnaître les signes, de comprendre ce que vous vivez et, surtout, de préserver votre intégrité émotionnelle.
La dépendance affective pathologique: ce besoin excessif, parfois obsessionnel, de réassurance et de soutien des autres qui vient traduire une profonde mauvaise estime et un grand manque de confiance en soi.
Dans cet article, je vous explique comment la reconnaitre, les différentes formes, ces origines et quelques étapes pour s’en sortir.
Dans cet article je vais vous parler des émotions et de leur importance dans notre vie.
Cela fait plusieurs années maintenant qu’on s’attarde sur les émotions, qu’on les prend en compte, qu’on leur redonne leur importance. Mettre des mots sur ce que l’on ressent est important. Vivre ses émotions est important. Accueillir les émotions qui nous sont désagréables, inconfortables est important.
Les émotions : L’importance des émotions dans notre vie, dans notre monde Lire la suite »
S’aimer pour aimer l’autre : On entend beaucoup dire qu’il faut s’aimer pour pouvoir aimer les autres. C’est une phrase qu’on peut voir partout, et que j’utilise également en séance. Je vais vous exprimer ma vision de ce qu’est l’amour de soi et en quoi il est primordial dans la relation aux autres.
Ce n’est pas toujours facile de profiter de l’instant présent quand notre mental tourne à fond avec des pensées négatives. Aujourd’hui, je vous explique comment vous pouvez lâcher prise pour profiter de ces précieux moments uniques.
Je sais ce que c’est que de vivre dans un flou total et je reçois de plus en plus de personnes en coaching qui sont dans le flou. C’est pour cela que j’ai décidé de partager ces 3 conseils pour vous aider à lever ce flou et ramener plus de clarté dans votre tête et votre vie.
Quand c’est le flou dans sa tête et dans sa vie Lire la suite »
Vous êtes le genre de personne à avoir des pensées négatives ? Qui arrivent à l’improviste ? Et qui s’intensifient si un imprévu arrive ? Vous êtes le genre de personne à partir dans des schémas de pensées catastrophiques ? En ne pensant uniquement au pire qui peut arriver ? Si c’est vous, je vous invite à lire cet article, car on va voir 4 conseils qui vont vous aider à limiter ce genre de pensée.
Pensées Négatives : 4 conseils pour limiter les pensées négatives Lire la suite »
Stress ou Anxiété : comment gérer ?
Le stress fait partie intégrante de nos vies, que l’on soit étudiant, professionnel ou autre. C’est quelque chose qui peut toucher tout le monde à différents moments avec une intensité variable en fonction de chacun.
Ce n’est pas vraiment une surprise. En raison de la pandémie de COVID-19, la France est reconfinée. Ce reconfinement peut être une source d’anxiété, de stress voire même d’angoisse pour certaines personnes. Car même si ce confinement est plus souple que le tout premier, il n’en reste pas moins que nous devons rester chez nous pour éviter la propagation du virus. Chose qui peut être difficile à vivre pour certaines personnes.
Aujourd’hui, je vous partage 7 conseils pour que vous puissiez vivre ce reconfinement le plus sereinement et paisiblement possible, que ce soit pour votre santé physique et mentale.
RECONFINEMENT : 7 conseils pour bien vivre le reconfinement Lire la suite »
