Appréhender la peur de l’accouchement
HypnoNatal : appréhender la peur de l’accouchement
Souffrance émotionnelle
Quand l’un de nos proches se sent mal et souffre, nous voulons l’aider à se sentir mieux, chercher à comprendre ce qu’il se passe, à comprendre la source de son mal-être. Mais parfois on ne sait pas quoi dire, on a peur de leur parler, peur de mal dire les choses, peur de dire quelque chose qui pourrait empirer leur état.
Aujourd’hui, nous allons voir ce que nous pouvons dire pour aider un proche en souffrance émotionnelle.
Le pardon
“Pardonne aux autres, non parce qu’ils méritent le pardon, mais parce que toi tu mérites la paix”
Gérer les émotions
Gérer les émotions :
Pour aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, vous pouvez suivre ces 4 étapes :
– 1. Accueillir les émotions.
– 2. Poser des mots sur ce que l’on ressent.
– 3. Écouter ce que l’émotion à dire.
– 4. Remercier l’émotion et la laisser partir.
Sentiment négatif
Se libérer d’un sentiment négatif : la technique des petits bonhommes allumettes Ce petit exercice ludique et extrêmement simple à réaliser permet de se libérer des émotions désagréables en coupant
Gérer les émotions de votre enfant
Exercice pour vous aider à créer de la communication avec votre enfant et trouver des solutions ensemble face aux émotions négatives intenses qu’il ressent.
La Fibromyalgie
La Fibromyalgie : la maladie du corps qui crie Partage d’une patiente Les premières douleurs sont apparues doucement, comme un chuchotement bienveillant. Sûrement trop douces pour que j’y prête attention.
La thérapie EMDR
La thérapie EMDR : Eye movement desensitization and reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) Pour qui ? La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant à l’adulte)
Le stress pendant la grossesse
Le stress pendant la grossesse: peut-on stresser pendant la grossesse sans culpabiliser? Eh bien oui, nous avons le droit de stresser pendant la grossesse et cela sans culpabiliser. Nous avons