La dépendance affective pathologique: ce besoin excessif, parfois obsessionnel, de réassurance et de soutien des autres qui vient traduire une profonde mauvaise estime et un grand manque de confiance en soi.
Dans cet article, je vous explique comment la reconnaitre, les différentes formes, ces origines et quelques étapes pour s’en sortir.
Dans cet article je vais vous parler des émotions et de leur importance dans notre vie.
Cela fait plusieurs années maintenant qu’on s’attarde sur les émotions, qu’on les prend en compte, qu’on leur redonne leur importance. Mettre des mots sur ce que l’on ressent est important. Vivre ses émotions est important. Accueillir les émotions qui nous sont désagréables, inconfortables est important.
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Vous êtes le genre de personne à avoir des pensées négatives ? Qui arrivent à l’improviste ? Et qui s’intensifient si un imprévu arrive ? Vous êtes le genre de personne à partir dans des schémas de pensées catastrophiques ? En ne pensant uniquement au pire qui peut arriver ? Si c’est vous, je vous invite à lire cet article, car on va voir 4 conseils qui vont vous aider à limiter ce genre de pensée.
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Ce n’est pas vraiment une surprise. En raison de la pandémie de COVID-19, la France est reconfinée. Ce reconfinement peut être une source d’anxiété, de stress voire même d’angoisse pour certaines personnes. Car même si ce confinement est plus souple que le tout premier, il n’en reste pas moins que nous devons rester chez nous pour éviter la propagation du virus. Chose qui peut être difficile à vivre pour certaines personnes.
Aujourd’hui, je vous partage 7 conseils pour que vous puissiez vivre ce reconfinement le plus sereinement et paisiblement possible, que ce soit pour votre santé physique et mentale.
Se libérer d’un sentiment négatif : la technique des petits bonhommes allumettes Ce petit exercice ludique et extrêmement simple à…
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