Week-end bien-être – Oser Être Soi

Et si, pour une fois, vous vous autorisiez à être vous… vraiment ?

Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les attentes, les rôles à tenir et la pression intérieure, il devient facile de s’oublier.
De faire « comme il faut ».
De s’adapter en permanence.
De taire ce que vous ressentez.
De vous couper peu à peu de votre monde intérieur.

La retraite Oser être soi est une invitation à faire une pause.
Une vraie.
À ralentir, respirer, déposer ce qui pèse…
et revenir à vous, sans masque, sans performance, sans jugement.

✨ Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel

Pendant ce week-end, vous êtes invitée à vivre une expérience profonde, douce et respectueuse de votre rythme, dans un cadre naturel propice à l’apaisement et à l’introspection.

Oser être soi, c’est :

• apprendre à vous écouter réellement
• vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
• faire de la place à ce que vous ressentez
• clarifier ce qui est juste pour vous
• vous choisir, sans culpabilité

Ici, il n’y a rien à réussir.
Rien à prouver.
Juste être là, pleinement.

Un accompagnement en douceur et en profondeur

La retraite est pensée comme un équilibre entre pratiques guidées, intégration et liberté, afin de respecter votre système nerveux et de favoriser une transformation durable.

Yoga

Pour relâcher les tensions, revenir dans le corps, favoriser l’ancrage et la présence.
Accessible à toutes, sans recherche de performance.

Breathwork – respiration consciente

Une séance guidée pour libérer les tensions émotionnelles, apaiser le mental et favoriser une reconnexion profonde à vous-même, dans un cadre sécurisant et respectueux de vos limites.

Atelier de développement personnel

Un temps d’exploration intérieure pour identifier vos schémas, clarifier vos besoins et vous reconnecter à votre intuition, à travers des exercices guidés, de l’écriture introspective et des temps de partage.

Méditations guidées

Des moments de silence et de présence pour intégrer les pratiques, revenir au calme et cultiver l’apaisement intérieur.

Temps libres & intégration

Repos, sieste, marche en nature, journaling…
Des espaces essentiels pour laisser infuser l’expérience, à votre rythme.

Sauna & jacuzzi

Un temps de détente corporelle profonde pour relâcher le corps, apaiser le système nerveux et intégrer les expériences vécues.

Cercles de parole & temps d’échange

Des espaces sécurisés pour déposer ce qui est présent, partager si vous en ressentez l’élan, ou simplement écouter.
Aucune obligation de parler : le silence est toujours respecté.

Cuisine végétarienne, saine et consciente

Des repas préparés avec soin, favorisant la légèreté, la vitalité et l’écoute du corps.
Les petits-déjeuners sont volontairement légers, en cohérence avec les pratiques proposées.

Et bien d’autres surprises viendront ponctuer le week-end, pensées pour nourrir la reconnexion à soi, l’expérience sensorielle et le plaisir de vivre pleinement l’instant.

Les intervenants

Anissa Baudin – Psychopraticienne

Anissa vous accompagne à travers le Breathwork, les ateliers de développement personnel, les méditations et les cercles de parole.
Son approche est à la fois thérapeutique, humaine et sécurisante, avec l’intention de vous aider à oser être vous-même, en conscience et en douceur.

Jérôme Baudin – Psychopraticien

Jérôme interviendra tout au long de la retraite en co-accompagnement.
Il participera aux ateliers, aux temps d’échange et soutiendra les processus individuels et collectifs, tout en veillant à la sécurité émotionnelle et à la qualité du cadre.

Agathe – Professeure de yoga

Agathe – Instagram : @agatheyoga01

Agathe vous guide à travers des séances de yoga doux et conscient, axées sur la respiration, l’ancrage et l’écoute du corps, dans une approche bienveillante et accessible à toutes.

Emma – Cheffe & naturopathe

Emma – Instagram : @Emmadanslacuisine

Emma propose une cuisine végétarienne, vivante et consciente, pensée comme un véritable soutien au corps.
Formée en naturopathie, elle élabore des repas sains, gourmands et faciles à digérer, en parfaite cohérence avec les pratiques du week-end.

L’hébergement – Un chalet luxueux au cœur de la nature

Vous serez accueillie dans un chalet luxueux situé à Tenay, en bordure de forêt, offrant un cadre calme, ressourçant et profondément apaisant.
Un lieu pensé pour ralentir, respirer et vous reconnecter, où la nature devient un véritable soutien à l’expérience intérieure.

Un lieu propice au ressourcement

• Chalet niché en lisière de forêt, idéal pour se ressourcer à pied
• Vue dégagée et apaisante sur les montagnes
• Environnement calme, intime et enveloppant

Chambres partagées confortables

• Chambres partagées de 2 lits simples ou 3 lits simples
• Literie confortable
• Linge de lit et linge de toilette fournis
• Espaces pensés pour le repos et l’intimité, dans le respect de chacune

Bien-être & détente

• Sauna et spa avec vue panoramique
• Espaces dédiés à la détente et à l’intégration des pratiques
• Un cadre idéal pour relâcher le corps et apaiser le système nerveux

Accès facile

• Parking sur place
• Accessible en transports en commun :
  👉 38 minutes de TER depuis Lyon Part-Dieu
• Situation idéale, proche de Lyon, Genève et Annecy

Ce lieu a été choisi avec soin pour vous offrir un équilibre entre confort, nature et sérénité, et soutenir pleinement l’intention de la retraite :
oser être vous-même, dans un cadre sécurisant et ressourçant.

À qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite est faite pour vous si :

• vous êtes une femme (uniquement réservé à vous mesdames)
• vous ressentez le besoin de ralentir
• vous vous sentez parfois déconnectée de vous-même
• vous traversez une période de questionnement ou de transition
• vous souhaitez vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis
• vous aspirez à oser être vous, plus librement et plus authentiquement

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Tarif & informations pratiques

Tarif de la retraite : 599€

(Paiement en plusieurs fois disponible avec Klarna)

Places limitées afin de garantir un accompagnement de qualité et un cadre intimiste.

Pour plus d’informations concernant les annulations et conditions de remboursement, vous pouvez accéder aux conditions générales de ventes.

Un espace pour vous choisir

Oser être soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est enlever ce qui n’est plus juste.
C’est revenir à l’essentiel.
À ce qui vibre en vous.

Ce week-end est une parenthèse hors du temps,
un espace sécurisant et bienveillant,
pour vous retrouver, vous respecter
et repartir plus alignée, plus ancrée, plus sereine.

Vous n’avez rien à devenir.
Juste à être.