ESSENCE est née d’une envie profonde : offrir un espace où il devient enfin possible de ralentir, respirer et revenir à soi, loin du bruit du quotidien.Dans une vie souvent remplie d’obligations, de responsabilités, de charge mentale et d’attentes permanentes, beaucoup de femmes finissent par avancer en mode automatique.
À force de vouloir tout gérer, tout porter, être présentes pour tout le monde… elles s’éloignent peu à peu d’elles-mêmes.
Du corps.
Des émotions.
Des besoins profonds.
De cette petite voix intérieure que l’on finit parfois par ne plus entendre.
Et si, cette fois, vous vous autorisiez à arrêter de tenir ?
À ne plus avoir besoin d’être parfaite, forte ou “comme il faut” ?
Et si vous vous donniez enfin la permission de simplement être… pleinement et authentiquement ?
ESSENCE est une parenthèse hors du temps.
Une expérience immersive pensée pour vous permettre de souffler profondément, déposer ce qui vous pèse et vous reconnecter à ce qu’il y a de plus essentiel en vous.Ici, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Mais plutôt de revenir à celle que vous êtes déjà, sous les couches de fatigue, de contrôle, de pression et d’adaptation.
Une expérience profondément transformatrice
Pendant ces quelques jours, vous serez accompagnée dans un véritable voyage intérieur, dans un cadre naturel, doux et sécurisant, propice au lâcher-prise et à la reconnexion profonde.
ESSENCE a été imaginée comme une expérience complète, mêlant corps, émotions, respiration, présence et introspection, afin de vous permettre de :
✨ ralentir et relâcher la pression intérieure
✨ retrouver un lien profond avec votre corps
✨ accueillir vos émotions avec plus de douceur
✨ apaiser le mental et le système nerveux
✨ retrouver de la clarté et de l’alignement
✨ vous reconnecter à vos besoins profonds
✨ vous sentir plus libre, plus présente et plus vivante
Ici, il n’y a rien à réussir.
Rien à prouver.
Aucune performance à atteindre.
Seulement un espace où vous pourrez respirer autrement, ressentir pleinement et vous autoriser à être vous-même.
Un accompagnement pensé avec douceur et profondeur
Chaque moment de la retraite a été conçu avec soin pour créer un équilibre entre transformation intérieure, sécurité émotionnelle, intégration et repos.
L’objectif n’est pas d’en faire toujours plus, mais de permettre au corps et au système nerveux de relâcher progressivement ce qui a besoin de l’être, dans le respect du rythme de chacune.
🌿 Yoga & reconnexion au corps
Des pratiques douces, accessibles et profondément apaisantes pour relâcher les tensions accumulées, revenir dans le corps et retrouver une sensation d’ancrage et de présence.
Un moment pour ralentir, respirer et habiter pleinement l’instant.
🌬 Breathwork – respiration consciente & libération émotionnelle
Des séances guidées pour libérer les tensions émotionnelles, apaiser le mental et favoriser une reconnexion profonde à vous-même.
Le souffle devient un puissant outil de transformation intérieure, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
✨ Développement personnel & introspection guidée
Des ateliers pensés pour vous aider à mieux vous comprendre, identifier certains schémas, clarifier vos besoins et vous reconnecter à votre intuition.
À travers des exercices guidés, des temps d’écriture introspective, des échanges et des moments de réflexion, vous pourrez déposer ce qui a besoin d’être vu, entendu ou transformé.
🤍 Méditations guidées & pratiques de présence
Des espaces de calme et de silence pour intégrer les expériences vécues, ralentir le rythme intérieur et cultiver davantage de paix, de conscience et de présence à soi.
🌿 Temps libres & intégration
Parce qu’une transformation profonde passe aussi par le repos et l’espace intérieur, des temps libres viendront ponctuer le séjour.
Marche en nature, silence, journaling, repos, contemplation…
Autant de moments précieux pour laisser infuser l’expérience et écouter ce dont vous avez réellement besoin.
✨ Jacuzzi, détente & lâcher-prise
Des instants de détente profonde pour relâcher le corps, apaiser le système nerveux et prolonger cette sensation de relâchement et de douceur intérieure.
🤍 Cercles de parole & espaces d’échange
Des moments authentiques et profondément humains, où chacune pourra déposer ce qu’elle traverse dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Il n’y a aucune obligation de parler.
Le silence, lui aussi, est accueilli avec respect.
🌿 Une cuisine végétarienne vivante et généreuse
Parce que le bien-être passe aussi par ce que l’on nourrit à l’intérieur de soi, les repas feront pleinement partie de l’expérience.
Une cuisine végétarienne gourmande, colorée et réconfortante, préparée avec des produits frais, locaux et de saison, pour allier plaisir, vitalité et douceur.
Bien plus qu’une retraite…
ESSENCE est une invitation à revenir à l’essentiel.
À ralentir suffisamment pour vous entendre à nouveau.
À respirer pleinement.
À ressentir profondément.
À vous reconnecter à votre corps, à votre cœur et à votre vérité intérieure.
Et peut-être repartir différente…
Non pas parce que vous serez devenue quelqu’un d’autre,
mais parce que vous vous serez enfin retrouvée.
La Ferme de Manon – Un lieu hors du temps pour ralentir et se retrouver
Pour cette nouvelle édition d’ESSENCE, nous avons choisi un lieu profondément chaleureux et vivant : La Ferme de Manon, située à Mantenay-Montlin, entre la Bourgogne et l’Ain.
Un endroit authentique, enveloppant et apaisant, où le temps semble ralentir naturellement. Ici, tout invite à souffler, à relâcher la pression du quotidien et à revenir à quelque chose de plus simple, de plus vrai.
Dès votre arrivée, vous ressentirez cette atmosphère particulière :
le calme de la campagne, la douceur des espaces, les lumières chaleureuses, les instants suspendus…
Comme une sensation immédiate de pouvoir enfin déposer ce que vous portez depuis trop longtemps.
Facilement accessible, la Ferme de Manon se situe à seulement :
✨ 30 minutes de Bourg-en-Bresse
✨ 35 minutes de Mâcon
✨ 20 minutes de Saint-Amour
Un équilibre parfait entre accessibilité, nature et déconnexion.
Un cocon pensé pour vous accueillir pleinement
Durant tout le séjour, vous serez accueillie dans un environnement pensé pour favoriser le repos du corps, l’apaisement émotionnel et la reconnexion intérieure.
Les espaces ont été choisis avec soin pour créer une atmosphère à la fois douce, intime et profondément réconfortante.
Ici, il n’y a rien à prouver, rien à performer.
Simplement un espace où vous pourrez vous autoriser à ralentir et à être pleinement vous-même.
✨ Chambres chaleureuses et confortables
✨ Espaces propices au calme et à l’introspection
✨ Nature environnante pour se reconnecter à l’essentiel
✨ Temps suspendus entre échanges, silence et respiration
✨ Ambiance cocooning et ressourçante
Chaque détail du lieu a été pensé pour soutenir l’expérience intérieure vécue pendant la retraite.
Une expérience bien plus qu’un simple week-end bien-être
ESSENCE n’est pas une retraite où l’on vient seulement “se détendre”.
C’est une véritable expérience immersive et transformatrice.
Un moment pour sortir du pilote automatique, relâcher les tensions accumulées et revenir profondément à vous-même.
Pendant ces quelques jours, vous pourrez :
- ralentir enfin, sans culpabiliser
- relâcher la charge mentale et émotionnelle
- respirer profondément et reconnecter avec votre corps
- vous recentrer sur vos besoins et vos ressentis
- retrouver de la clarté intérieure
- vivre des moments vrais, simples et profondément humains
À travers le Breathwork, le yoga, les temps d’introspection, les pratiques de présence et les espaces d’échange, vous serez accompagnée avec douceur dans un véritable voyage intérieur.
Une cuisine vivante, gourmande et réconfortante
Parce que prendre soin de soi passe aussi par ce que l’on met dans son assiette, les repas font pleinement partie de l’expérience ESSENCE.
Vous découvrirez une cuisine végétarienne généreuse, colorée et pleine de saveurs, préparée avec passion à partir de produits frais, locaux et de saison.
Des repas pensés pour nourrir le corps avec légèreté, vitalité et plaisir… dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
À qui s’adresse ESSENCE ?
Cette retraite est faite pour vous si :
✨ vous ressentez le besoin urgent de souffler
✨ vous vous sentez fatiguée mentalement ou émotionnellement
✨ vous avez l’impression de trop porter pour les autres
✨ vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même
✨ vous traversez une période de transition ou de questionnement
✨ vous avez envie de ralentir et de prendre enfin du temps pour vous
✨ vous aspirez à plus d’alignement, de paix intérieure et d’authenticité
Vous n’avez besoin d’aucun prérequis.
Seulement de l’envie de vous offrir cet espace.
Tarif & informations pratiques
✨ Tarif de la retraite ESSENCE
(early-bird applicable jusqu'au 30 juin)
- 490€ early-bird, puis 550€ en chambre partagée
- 590€ early-bird, puis 650€ en chambre solo (places très limitées)
💳 Paiement en plusieurs fois possible.
✔️ Inclus :
- l’ensemble des pratiques et ateliers
- l’accompagnement tout au long du séjour
- l’hébergement sur place pendant 2 nuits
- les repas végétariens du vendredi soir au dimanche midi
- les petits-déjeuners
- les espaces bien-être et détente
❌ Non inclus :
- le transport jusqu’au lieu de la retraite
- l’assurance annulation éventuelle
⚠️ Les places sont volontairement limitées afin de préserver un cadre intime, sécurisant et un accompagnement de qualité.
Et si, cette fois, vous vous choisissiez vraiment ?
ESSENCE est une invitation à revenir à l’essentiel.
À ralentir suffisamment pour entendre ce qui, en vous, demande enfin à être écouté.
Un week-end pour respirer autrement.
Pour ressentir pleinement.
Pour vous reconnecter à votre corps, à vos émotions, à votre vérité intérieure.
Et peut-être repartir différente…
Non pas parce que vous serez devenue quelqu’un d’autre,
mais parce que vous vous serez enfin retrouvée.
Réservez votre retraite
Chambre partagée
Les chambres partagées ont été pensées pour offrir un équilibre entre confort, convivialité et intimité. Partagées avec une ou plusieurs participantes, elles permettent de vivre pleinement l’expérience de la retraite tout en bénéficiant d’un espace chaleureux et reposant.
Chaque chambre dispose d’une literie confortable et d’une atmosphère douce propice au repos et à la détente. Un cadre idéal pour ralentir, se ressourcer et profiter de la richesse des rencontres dans un esprit de bienveillance et de respect du rythme de chacune.
✨ Une invitation à partager une expérience humaine authentique, tout en préservant votre espace personnel.
490€ early-bird puis 550€
Chambre solo
Pour celles qui souhaitent profiter d’un espace entièrement personnel, la chambre solo offre un véritable cocon de calme et de tranquillité tout au long du séjour.
Confortable et chaleureuse, elle vous permet de vous ressourcer à votre rythme, de savourer des moments de silence, d’intégrer pleinement les expériences vécues et de vous accorder un temps privilégié avec vous-même.
✨ Un espace intime et apaisant pour favoriser le repos, l’introspection et une reconnexion profonde à soi, dans un cadre propice au lâcher-prise et à la sérénité.
590€ early-bird puis 650€
