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SUMMARY:Week-end bien-être - Oser Être Soi
DESCRIPTION:Et si\, pour une fois\, vous vous autorisiez à être vous… vraiment ? \nDans un quotidien souvent rythmé par les obligations\, les attentes\, les rôles à tenir et la pression intérieure\, il devient facile de s’oublier.\nDe faire « comme il faut ».\nDe s’adapter en permanence.\nDe taire ce que vous ressentez.\nDe vous couper peu à peu de votre monde intérieur. \nLa retraite Oser être soi est une invitation à faire une pause.\nUne vraie.\nÀ ralentir\, respirer\, déposer ce qui pèse…\net revenir à vous\, sans masque\, sans performance\, sans jugement. \n\n✨ Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel\nPendant ce week-end\, vous êtes invitée à vivre une expérience profonde\, douce et respectueuse de votre rythme\, dans un cadre naturel propice à l’apaisement et à l’introspection. \n\n\nOser être soi\, c’est : \n\napprendre à vous écouter réellement\nvous reconnecter à votre corps et à vos sensations\nfaire de la place à ce que vous ressentez\nclarifier ce qui est juste pour vous\nvous choisir\, sans culpabilité\n\n\n\n\n\n\nIci\, il n’y a rien à réussir.\nRien à prouver.\nJuste être là\, pleinement. \n\nUn accompagnement en douceur et en profondeur\nLa retraite est pensée comme un équilibre entre pratiques guidées\, intégration et liberté\, afin de respecter votre système nerveux et de favoriser une transformation durable. \n\n\nYoga\nPour relâcher les tensions\, revenir dans le corps\, favoriser l’ancrage et la présence.\nAccessible à toutes\, sans recherche de performance. \n\n\n\n\n\n\n\nBreathwork – respiration consciente\nUne séance guidée pour libérer les tensions émotionnelles\, apaiser le mental et favoriser une reconnexion profonde à vous-même\, dans un cadre sécurisant et respectueux de vos limites. \n\n\n\n\n\n\n\nAtelier de développement personnel\nUn temps d’exploration intérieure pour identifier vos schémas\, clarifier vos besoins et vous reconnecter à votre intuition\, à travers des exercices guidés\, de l’écriture introspective et des temps de partage. \n\n\n\n\n\n\n\nMéditations guidées\nDes moments de silence et de présence pour intégrer les pratiques\, revenir au calme et cultiver l’apaisement intérieur. \n\n\n\n\n\n\n\nTemps libres & intégration\nRepos\, sieste\, marche en nature\, journaling…\nDes espaces essentiels pour laisser infuser l’expérience\, à votre rythme. \n\n\n\n\n\n\n\n\nSauna & jacuzzi\nUn temps de détente corporelle profonde pour relâcher le corps\, apaiser le système nerveux et intégrer les expériences vécues. \n\n\n\nCercles de parole & temps d’échange\nDes espaces sécurisés pour déposer ce qui est présent\, partager si vous en ressentez l’élan\, ou simplement écouter.\nAucune obligation de parler : le silence est toujours respecté. \n\n\n\nCuisine végétarienne\, saine et consciente\nDes repas préparés avec soin\, favorisant la légèreté\, la vitalité et l’écoute du corps.\nLes petits-déjeuners sont volontairement légers\, en cohérence avec les pratiques proposées. \n\n\nEt bien d’autres surprises viendront ponctuer le week-end\, pensées pour nourrir la reconnexion à soi\, l’expérience sensorielle et le plaisir de vivre pleinement l’instant. \n\nLes intervenants\n\n\n\nAnissa Baudin – Psychopraticienne\nAnissa vous accompagne à travers le Breathwork\, les ateliers de développement personnel\, les méditations et les cercles de parole.\nSon approche est à la fois thérapeutique\, humaine et sécurisante\, avec l’intention de vous aider à oser être vous-même\, en conscience et en douceur. \n\n\n\nJérôme Baudin – Psychopraticien\nJérôme interviendra tout au long de la retraite en co-accompagnement.\nIl participera aux ateliers\, aux temps d’échange et soutiendra les processus individuels et collectifs\, tout en veillant à la sécurité émotionnelle et à la qualité du cadre. \n\n\n\n\n\nAgathe – Professeure de yoga\nAgathe – Instagram : @agatheyoga01 \nAgathe vous guide à travers des séances de yoga doux et conscient\, axées sur la respiration\, l’ancrage et l’écoute du corps\, dans une approche bienveillante et accessible à toutes. \n\n\n\nEmma – Cheffe & naturopathe\nEmma – Instagram : @Emmadanslacuisine \nEmma propose une cuisine végétarienne\, vivante et consciente\, pensée comme un véritable soutien au corps.\nFormée en naturopathie\, elle élabore des repas sains\, gourmands et faciles à digérer\, en parfaite cohérence avec les pratiques du week-end. \n\n\n\nL’hébergement – Un chalet luxueux au cœur de la nature\nVous serez accueillie dans un chalet luxueux situé à Tenay\, en bordure de forêt\, offrant un cadre calme\, ressourçant et profondément apaisant.\nUn lieu pensé pour ralentir\, respirer et vous reconnecter\, où la nature devient un véritable soutien à l’expérience intérieure. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nUn lieu propice au ressourcement\n\nChalet niché en lisière de forêt\, idéal pour se ressourcer à pied\nVue dégagée et apaisante sur les montagnes\nEnvironnement calme\, intime et enveloppant\n\nChambres partagées confortables\n\nChambres partagées de 2 lits simples ou 3 lits simples\nLiterie confortable\nLinge de lit et linge de toilette fournis\nEspaces pensés pour le repos et l’intimité\, dans le respect de chacune\n\nBien-être & détente\n\nSauna et spa avec vue panoramique\nEspaces dédiés à la détente et à l’intégration des pratiques\nUn cadre idéal pour relâcher le corps et apaiser le système nerveux\n\nAccès facile\n\nParking sur place\nAccessible en transports en commun :\n👉 38 minutes de TER depuis Lyon Part-Dieu\nSituation idéale\, proche de Lyon\, Genève et Annecy\n\nCe lieu a été choisi avec soin pour vous offrir un équilibre entre confort\, nature et sérénité\, et soutenir pleinement l’intention de la retraite :\noser être vous-même\, dans un cadre sécurisant et ressourçant. \n\nÀ qui s’adresse cette retraite ?\nCette retraite est faite pour vous si : \n\nvous êtes une femme ou un couple\nvous ressentez le besoin de ralentir\nvous vous sentez parfois déconnectée de vous-même\nvous traversez une période de questionnement ou de transition\nvous souhaitez vous reconnecter à votre corps et à vos ressentis\nvous aspirez à oser être vous\, plus librement et plus authentiquement\n\nAucun prérequis n’est nécessaire. \n\nTarif & informations pratiques\nTarif de la retraite : 599€\n(Paiement en plusieurs fois disponible avec Klarna) \n\n\n✔️ Inclus : \n\nl’ensemble des pratiques et ateliers\nl’accompagnement par 4 intervenants\nl’hébergement sur place (2 nuits)\nles repas végétariens (du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche)\nles petits-déjeuners légers\nl’accès au sauna & jacuzzi\n\n\n\n❌ Non inclus : \n\nle transport jusqu’au lieu de la retraite\nl’assurance voyage en cas d’annulation\n\n\n\nPlaces limitées afin de garantir un accompagnement de qualité et un cadre intimiste. \nPour plus d’informations concernant les annulations et conditions de remboursement\, vous pouvez accéder aux conditions générales de ventes. \n\nUn espace pour vous choisir\nOser être soi\, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.\nC’est enlever ce qui n’est plus juste.\nC’est revenir à l’essentiel.\nÀ ce qui vibre en vous. \nCe week-end est une parenthèse hors du temps\,\nun espace sécurisant et bienveillant\,\npour vous retrouver\, vous respecter\net repartir plus alignée\, plus ancrée\, plus sereine. \nVous n’avez rien à devenir.\nJuste à être.
URL:https://therapie-pontarlier.fr/atelier/week-end-bien-etre-oser-etre-soi/
CATEGORIES:Libération émotionnelle
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