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SUMMARY:Reconnexion - Atelier de Breathwork
DESCRIPTION:Une invitation à revenir à soi\nDans le rythme effréné du quotidien\, nous avons tendance à nous couper de nous-mêmes. Toujours en mouvement\, toujours sollicités\, nous oublions parfois de prendre un vrai temps pour respirer… pour ressentir… pour nous reconnecter. \nReconnexion est un atelier pensé comme une parenthèse hors du temps\, un espace pour revenir à l’essentiel : vous.\nÀ travers la puissance de la respiration consciente\, vous serez guidé(e) dans un voyage intérieur qui ouvre la voie à la libération\, au lâcher-prise et à une profonde clarté intérieure. \n\nQu’est-ce que le Breathwork ?\nLe Breathwork signifie littéralement « travail du souffle ».\nC’est une technique de respiration consciente et connectée\, utilisée dans le monde entier comme outil de transformation personnelle et de libération émotionnelle. \nConcrètement\, le Breathwork consiste à respirer de façon circulaire – une inspiration active et une expiration relâchée\, sans pause entre les deux. Cette respiration amplifie la circulation d’oxygène et d’énergie dans le corps\, ce qui permet : \n\nd’activer le système nerveux autonome\nd’accéder à des états modifiés de conscience (similaires à la méditation profonde)\nde libérer les tensions accumulées\, qu’elles soient physiques\, émotionnelles ou mentales\nde reconnecter pleinement le corps\, le cœur et l’esprit\n\nChaque séance est une expérience unique : certains ressentent une grande libération émotionnelle\, d’autres un apaisement profond\, une clarté intérieure ou encore une connexion à leur intuition. \n\nLes bienfaits du Breathwork\n\nLibérer les émotions enfouies : le souffle permet d’accéder à des mémoires inconscientes et de relâcher ce qui pèse encore.\nRéduire le stress et l’anxiété : la respiration consciente apaise le mental et calme le système nerveux.\nRelancer l’énergie vitale : vous ressortez plus léger(ère)\, revitalisé(e)\, avec une nouvelle énergie.\nSe reconnecter à soi : le Breathwork vous aide à écouter vos ressentis\, à vous recentrer et à vous aligner.\nFavoriser des prises de conscience : chaque respiration ouvre un espace intérieur propice à la transformation.\n\n\nDéroulement de l’atelier « Reconnexion »\nL’atelier se déroule sur 3 heures pour vous permettre une véritable immersion : \n\nAccueil et ouverture de l’espace\nPrésentation du groupe\, du cadre sécurisant\, et temps pour poser vos intentions.\nIntroduction au Breathwork\nExplication de la méthode\, des effets possibles et des consignes pratiques pour vivre la séance en toute sérénité.\nSéance guidée de Breathwork (environ 1h30)\nUn voyage intérieur profond\, rythmé par la respiration consciente et accompagné par la musique.\nIntégration et partages\nTemps de repos\, d’ancrage et d’échanges pour accueillir vos ressentis\, vos prises de conscience et repartir aligné(e).\n\n\nÀ qui s’adresse cet atelier ?\nCet atelier est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent : \n\nPrendre un temps pour elles et sortir du tourbillon quotidien\nExplorer une pratique de respiration puissante et transformatrice\nSe libérer de blocages émotionnels\, de tensions ou de schémas limitants\nRetrouver un sentiment d’ancrage\, de clarté et d’apaisement intérieur.\n\nAucune expérience préalable n’est nécessaire.\nIl suffit d’apporter une tenue confortable\, une bouteille d’eau et l’envie d’expérimenter une rencontre authentique avec vous-même. \n⚠️ Places limitées à 12 participants pour garantir un accompagnement personnalisé. \n\nContres indications\n\ntrouble de la tension artérielle et antécédents cardio-vasculaires (infarctus\, AVC\, AIT\, …)\nantécédents psychiatriques\nantécédents pulmonaires\nantécédents rénaux\ncrises de spasmophilie\ncrises d’épilepsie\nglaucome\ncancer\n\nEn cas de doute\, vous pouvez contacter votre médecin traitant. \n\nInformations pratiques\nDate : Samedi 15 novembre 2025\nHoraires : de 14h à 17h\nLieu : 21 rue de Joux\, 25300 Pontarlier\nTarif : 49 € \n\nPourquoi « Reconnexion » ?\nParce que le souffle est un pont entre l’intérieur et l’extérieur.\nParce qu’il relie le corps\, l’esprit et le cœur.\nParce qu’il nous ramène à l’instant présent et nous reconnecte à notre essence. \nCet atelier est une véritable invitation à vous rencontrer\, à libérer ce qui demande à l’être et à repartir plus léger(ère)\, plus aligné(e)\, profondément reconnecté(e).
URL:https://therapie-pontarlier.fr/atelier/reconnexion-atelier-de-breathwork/
CATEGORIES:Libération émotionnelle
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